Los científicos han calculado que el ser humano puede vivir entre 120 y 140 años. Algunos más optimistas u osados llevan estos años a cifras más elevadas. Sin embargo, vemos que la expectativa de vida máxima alcanzada hasta ahora ha sido de 80 a 81 años por los japoneses. Por otra parte, se pueden contar con los dedos de las manos las personas que han rebasado los 110 años comprobados documentalmente.

1. El cerebro es el controlador de todas las actividades del cuerpo humano.
2. El ser humano es un animal de hábitos.
3. Una actitud positiva hacia la vida.
4. Órgano que no se ejercita se atrofia.
5. Todos los excesos son dañinos.
6. Elementos nocivos a la salud.
7. Que las transgresiones esporádicas (si no son máximas) se compensan.
8. Aprovechar las acciones cotidianas al máximo posible.
9. No autolimitarse ni permtir que nos limiten.